Amazing Health Benefits of Orange in Hindi

 

Orange एक Immunity Booster Fruit है जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढाकर खतरनाक बैक्टीरिया और वायरस से फैलने वाले संक्रमण से आपकी सुरक्षा करता है संतरे में उपस्थित Phytochemicals कैंसर जैसी जानलेवा बीमारी होने के खतरे से बचाते हैं Research में पाया गया है कि Orange में जो citrus limonoids होता है वह कई प्रकार के कैंसर रोगों को रोक सकने मे सक्षम है 

Amazing Health Benefits of Orange in Hindi
संतरा त्वचा की चमक बनाये रखने के साथ-साथ विटामिन C का प्रचुर स्रोत भी है

स्वादिष्ट और रसीले संतरों को देखकर किसके मुंह में पानी नहीं आता खट्टे स्वाद वाले जितने भी फल हैं उनमे Orange यानी संतरा सबसे पसंदीदा फल है क्योंकि खट्टेपन के साथ यह एक हल्की सी मिठास भी लियेहोता है ब्राजील संतरों का सबसे बडा उत्पादक देश है

Orange में विटामिन C की प्रचुर मात्रा पायी जाती है जो आपकी त्वचा को कोमल और तरो-ताजा बनाये रखता है

संतरे में उपस्थित Phytochemicals कैंसर जैसी जानलेवा बीमारी होने के खतरे से बचाते हैं Research में पाया गया है कि Orange में जो citrus limonoids होता है वह कई प्रकार के कैंसर रोगों जैसे – स्तन कैंसर, आँतों का कैंसर, फेफड़ों का कैंसर, त्वचा कैंसर और पेट का कैंसर से लड़ने में सहायता करता है

नियमित रूप से संतरों का जूस पीते रहने से गुर्दों की कई बीमारियों से बचा रहा जा सकता है

Orange cholesterol का स्तर घटाने में मदद करते हैं

Orange में उपस्थित एंटीऑक्सीडेंट (Antioxidants) free radicals के दुष्प्रभाव को दूर करके कोशिकाओं को नष्ट होने से बचाते हैं

Orange में प्रचुर मात्रा में पोटैशियम होता है जो आपके ह्रदय के अच्छे स्वास्थ्य के लिये आवश्यक है

Orange एक Immunity Booster Fruit है जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढाकर खतरनाक बैक्टीरिया और वायरस से फैलने वाले संक्रमण से आपकी सुरक्षा करता है

यह आपकी आँखों के स्वास्थ्य के लिये और नजर संबंधी दिक्कतों को दूर करने में सहायक है

संतरा रक्तचाप सम्बन्धी समस्याओं को दूर करने में लाभदायक है Orange में पाया जाने वाला hesperidin नामक flavonoid उच्च रक्तचाप को घटाता है और मैग्नीशियम रक्त दाब को स्थिर बनाये रखता है

Orange शरीर में अम्ल और क्षार का संतुलन बनाये रखने में मददगार है

संतरे के छिलके भी कम गुणकारी नहीं होते हैं इनसे जो उबटन तैयार होता है वह त्वचा की चमक और इसके स्वास्थ्य के लिये बहुत ही गुणकारी होता है लेकिन कई लोग इन्हें निष्प्रयोज्य समझकर फेंक देते हैं

संतरा एक रसीला फल है साथ ही इसके रस में पर्याप्त उर्जा भी होती है यह बात इसे एक आदर्श Energy Drink बनाने के लिये पर्याप्त है काम करते-करते जब आप थकान महसूस करने लगे तो 150 से 200 मिली Orange Juice लेने से ही आपकी खोयी हुई शक्ति पुनः लौट आयेगी और आप स्वयं को स्फूर्तिवान अनुभव करने लगेंगे

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